Sintomas provocados por carência de alimentos.

  

1. DIFICULDADE DE PERDER PESO.
  • O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina.
  • ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos.
 
2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS.
  • O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
  • ONDE OBTER: água de côco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.
 
3. COMPULSÃO A DOCES.
  • O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo.
  • ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre,cenoura + suplementos..
 
4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA.
  • O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio
  • ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.
 
5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL.
  • O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos
  • ONDE OBTER: coalhada, iogurte, missô, yakult e similares.
 
6. MEMÓRIA RUIM.
  • O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol.
  • ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.
 
7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE).
  • O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo.
  • ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.
 
8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS.
  • O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno.
  • ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos.
 
9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR.
  • O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, e E e ferro.
  • ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.
 
10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS.
  • O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6.
  • ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite
 
11. DESÂNIMO, APATIA, TRISTEZA, RAIVA, INSATISFAÇÃO.
  • O QUE ESTÁ FALTANDO: Dinheiro, meu filho, dinheiro.
  • ONDE OBTER: Quando eu descobrir, informarei.